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COACHING SPORTIF À DOMICILE

Le coaching privé à domicile, est avant tout un accompagnement personnalisé avec un coach qui s’adapte à chaque profil afin d’en tirer des résultats optimaux.

Le COACH SPORTIF vous accompagnera dans votre projet sportif en fonction de vos CAPACITÉS, vos CONTRAINTES et vos OBJECTIFS.

Chaque objectif est unique, il mérite un accompagnement sur mesure, et un coach présent pour l'atteindre !

Objectifs sportifs

Je veux reprendre le sport

Je veux perdre du poids

Je veux me muscler

Je veux me sentir bien dans mon corps

Je veux être autonome dans mon sport

Je veux perdre du ventre

En choisissant RUNST Coaching vous choisissez de vous faire accompagner par un coach diplômé, à l'écoute de vos objectifs physiques. Prenez le temps de discuter avec le coach en amont du coaching, il sera présent pour répondre à toutes vos questions.

COACHING SPORTIF À GRENOBLE ET ENVIRONS

Souplesse

Matériels fournis

1 heure

Proprioception

Coaching individuel à domicile à meylan. Séance personnalisée avec elastique
client qui fait exercice de renforcement musculaire pour se muscler
Gainage Séance sport à la tronche. Séance dans le royans et le vercors
Préparation physique en Isère. Course à pied, sprint, musculation.

Cardio Training

En extérieur

Travail musculaire

À domicile

DÉROULEMENT DE L'ACCOMPAGNEMENT

Séance découverte

Définition de vos objectifs

Bilan de forme

Test d'une séance de coaching type

Débriefing de la séance 

Achat d'un pack de séances

Programmation des séances

Séances de coaching

Echauffement

Renforcement musculaire

Cardio training

Etirement, retour au calme

Fin du coaching

Gain de force

Gain de tonicité

Autonomie dans la pratique sportive

Résultat durable dans le temps

Réajustement de la difficulté si besoin

En cours de coaching

Evaluation de la progression

Variété dans les exercices

Réévaluation des objectifs

Variété dans le type de séance

Stiobann, le coach diplômé, vous proposera un bilan de forme lors de la séance découverte. Suite à cette première séance et cette évaluation physique, il construira une planification de séances afin que vous atteignez vos objectifs physiques. Au cours du coaching, des tests réguliers permettront d'ajuster la difficulté des séances de coaching sportif. A la fin du coaching, vous serez autonome dans votre pratique sportive ce qui vous garantira le maintien de votre état de forme physique.
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